舞台安全
上台前检查地面湿滑、台阶、边缘、线缆、灯光和出入口，确认服装与鞋履不会影响行动。发现设备异常或身体不适时，应立即暂停并向现场负责人求助。
舞台安全重点说明
参赛安全的核心内容
以下内容帮助成年参赛者理解准备方向、信息边界和正式流程，所有状态以站内公示为准。
训练强度
训练应逐步增加时长与难度，出现疼痛、眩晕、呼吸不适或明显疲劳时立即停止。不得通过脱水、绝食、滥用药物或超负荷训练准备比赛。
训练强度服装与鞋履
在参赛安全的准备过程中，服装与鞋履不应只停留在口号，而要落实为可执行的说明。相关安排应尊重个人身体状态、形象授权、版权来源和职业礼仪，不以外貌羞辱、虚假承诺或紧迫话术迫使任何人作出决定。遇到异常联系时，应停止提供信息并通过帮助中心核实。
服装与鞋履个人边界
个人边界关系到舞台完成度、参赛者权益和赛事结果的可信度。所有内容只面向年满18周岁的成年人，并应避免收集与赛事无关的身份证号码、银行卡、住址、验证码和私人联系方式。最终执行以每日大赛后续正式公示为准。
个人边界继续了解
从准备到公示，每一步都需要可核实信息
赛事不使用虚假身份、评分、票数、赞助、合作或商业承诺制造热度。
陌生联系
陌生联系是参赛安全中需要提前理解的重要内容。参赛者应先查看站内正式说明，确认当前状态、所需资料、公开范围和安全边界，不使用未经确认的日期、身份、票数、评分或合作信息判断进度。无法核实的信息应保持待公布状态，而不是用虚构内容填补。
陌生联系异常邀约
警惕来源不明的培训收费、私下拍摄、陌生地点见面、仓促签约和声称付款可以晋级的联系。先核实身份与书面安排，不交出证件原件，不提供验证码或银行卡密码。
异常邀约证件保护
不要在公开页面、群聊、陌生表单或私人聊天中提交身份证号码、银行卡资料、短信验证码、登录密码、家庭住址或证件原件。正式核验也应遵循最少必要原则。
证件保护求助渠道
求助渠道关系到舞台完成度、参赛者权益和赛事结果的可信度。所有内容只面向年满18周岁的成年人，并应避免收集与赛事无关的身份证号码、银行卡、住址、验证码和私人联系方式。最终执行以每日大赛后续正式公示为准。
求助渠道重要说明
求助渠道关系到舞台完成度、参赛者权益和赛事结果的可信度。所有内容只面向年满18周岁的成年人，并应避免收集与赛事无关的身份证号码、银行卡、住址、验证码和私人联系方式。最终执行以每日大赛后续正式公示为准。
每日大赛仅面向年满18周岁的成年人，不设置真实支付、充值、付费投票、抽奖或博彩功能，也不会以参赛名义索取银行卡密码、支付验证码或登录密码。
常见问题
继续核对赛事信息
具体安排以每日大赛后续正式说明为准，不确定的信息保持待公布状态。
没有具体日期时，如何了解进度？
请查看赛事日程与赛事动态中的阶段状态。每日大赛不会用虚假日期、倒计时或剩余名额制造压力，具体安排只有在完成确认后才会发布。
参赛资料必须满足什么条件？
资料应真实、属于参赛者本人或已经取得合法使用授权。涉及图片、视频、音乐、服装设计和文字经历时，都应确认来源、用途和公开范围。
如何保护个人信息？
不要提交身份证号码、银行卡资料、短信验证码、登录密码、家庭住址或私人联系方式。遇到陌生联系人索取这些信息时，应停止沟通并通过站内帮助核实。
参赛是否代表一定获奖？
不代表。报名、入选或进入某个阶段都不等于保证晋级、获奖、签约、出道或获得商业合作，最终结果以正式审核后的站内公示为准。